食事制限プラススポーツでゆっくりと痩せた肉体は過度な食事制限だけで急に落とすより維持しやすいので頑張ってください。それと、下半身痩せには日ごろからウォーキングしたいですね。6ヶ月もすればメタボも解決でしょう。ゆっくりと確実に引き締まった華美な脚になると思います。筋肉が発達されてきたせいか、軽く腕立て伏せをするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が相当上がってきたようです。メタボだった知り合いが痩せてもお腹の場所がポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が相当歪んでたそうです。フラフープが効き目ありのようですね。
だけど過度な減量ってお金がかかるだけかも。骨盤ダイエット励んでいる知り合いの同僚は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。大変なのですね。コーラは悪いと知りつつも、ついつい。しかしヘルシーなバナナジュースか無糖コーヒーで我慢します。
理想としては、食べたら食べた分を消費するよう運動するということです。それ以外のやり方としては、風呂に長く入る半身浴も効果がありそうです。ちなみに、背中の場所は自分では見ることができないので警戒が必要です。しかし意外と年齢を感じる場所かもしれません。常にステップを踏んでいるボクササイズは脂消費量も多く、腕や足やお腹のポイントもよく使うので筋肉のエクササイズとしても良いでしょう。毎日できるコツですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、できるだけ背筋をのばして座ることを保持したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップします。
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